Atelier de groupe
Investigation d'une pensée qui nous fait souffrir
Une approche inspirée du Travail de Byron Katie
Un atelier pour prendre du recul sur une situation, mieux comprendre ce qui se joue et ouvrir de nouvelles possibilités.
Là où l'on comprend que nos propres clefs de libération
sont aussi celles des autres
Démarrage : le lundi 20 septembre 2026
Les lundi et jeudi chaque semaine.
Horaires : de 10h30 à 12h
Tarif au choix : 30€ ou 40€ ou 50€ par atelier
Lieu : Ecully (adresse envoyée après la réservation)
Aucun engagement obligatoire : vous venez aux ateliers selon vos besoins et votre disponibilité / 6 participants maximum / Réservation en ligne gratuite. Vous ne réglez que lors de l'atelier.
Pour s'inscrire, veuillez remplir le formulaire ci-dessous.
Découverte de l'investigation des pensées
Et si ce n’était pas la situation elle-même qui nous faisait souffrir, mais ce que nous croyons à son sujet ?
« Il devrait me comprendre. »
« Je fais toujours tout de travers. »
« Il ne m’écoute jamais. »
« Je ne devrais pas ressentir ça. »
« La vie est injuste. »
Nous avons tous des pensées qui tournent en boucle et qui peuvent générer stress, colère, peur, tristesse, culpabilité ou impuissance.
Les travaux de Byron Katie proposent une démarche simple et profonde pour examiner une pensée qui nous fait souffrir, plutôt que de chercher à la supprimer ou à la remplacer par une pensée positive.
À travers une série de questions, nous allons prendre le temps d’observer ce que nous croyons, de distinguer les faits de notre interprétation, et de voir ce qui se passe lorsque nous remettons cette pensée en question.
L’objectif n’est pas de convaincre ou de se dire que « tout va bien », mais de regarder honnêtement ce que nous vivons et de découvrir ce qui peut apparaître lorsque nous cessons, même un instant, de croire aveuglément nos pensées.
Au cours de l'atelier
Vous serez invité(e) à partir d’une situation concrète de votre vie : une relation difficile, une contrariété, une peur, une frustration, une situation qui se répète ou simplement une pensée qui revient souvent.
Nous explorerons ensemble :
- ce qui s’est réellement passé et ce que nous en avons interprété ;
- les pensées qui alimentent notre souffrance ;
- ce que nous ressentons lorsque nous croyons ces pensées ;
- ce que serait notre expérience si nous ne pouvions plus tenir cette pensée pour vraie ;
- différentes façons de retourner une pensée et d’en observer les effets.
L’approche est expérientielle et participative.
Un espace pour prendre du recul
Cet atelier propose un espace pour ralentir, regarder autrement et laisser émerger ses propres réponses.
Parfois, une pensée que nous croyions absolument vraie apparaît soudain sous un autre jour. Et avec ce changement de regard, quelque chose peut se détendre : dans notre relation à nous-même, aux autres ou à une situation que nous pensions bloquée.
Aucune connaissance préalable n’est nécessaire.
Vous pouvez venir simplement avec une situation, une pensée ou une relation qui vous fait souffrir et que vous aimeriez regarder autrement.
Pour s'inscrire, veuillez remplir le formulaire ci-dessous.
Animatrice : Agnès REMY
Animatrice en Constellations Familiales
Après avoir suivi le niveau 1 « Vivre avec » de la méthode de Byron Katie, je vous propose de découvrir et d’expérimenter certains outils de cette approche.
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